免疫アップアイテム、亜鉛
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免疫アップアイテム、今回は
アメリカの有名雑誌の調査によると、アメリカ人の約４５％が、食生活において、亜鉛の摂取量が不足しているとか、調べていくと、日本人も、さらに若い年代の人ほど、亜鉛不足とのこと。（加工食品の摂取量との菅家による）
亜鉛は、体内で起きる300を超える生化学反応で不可欠な役割を果たしています。
年齢を重ねると、亜鉛などの重要なミネラルの吸収が阻害される場合があります。
また、亜鉛を含む食べ物の摂取量が少なかったり、普段からアルコールを飲んでる場合も、亜鉛濃度が慢性的に低くなることがあります。
研究結果でも、亜鉛欠乏症は、感染症と自己免疫疾患のリスク上昇が関連あるとでています。
推奨容量は、亜鉛トローチなどの場合、30mgほどです。
