免疫アップアイテム、プロバイオティクス。

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 続、免疫アップアイテム、今回は、

プロバイオティクス

プロバイオティクスは、体に良い善玉菌のこと、

腸の健康のみならず、健康全般を支えているものです。

免疫系の80％は腸内にあり、これによって、なぜ善玉菌が健康維持に役立つのかが説明できます。

ヨーグルト、チーズ、キムチ、納豆などの発酵食品の摂取を検討しましょう。

十分な量が摂取できない時などは、プロバイオティクスのサプリメントなども便利ではあります。

プロバイオティクス、さまざまな研究で、効果が示されています、

研究１、プロバイオティクスは、呼吸器感染症の症状と深刻度と持続期間の面におき、有益な効果が見られた。

研究２、プロバイオティクス（腸内細菌）とプレバイオティクス（腸内細菌のエサ）を摂取した人は、ワクチン摂取に対する免疫反応がより良好であることが示されました。

これは、免疫反応がより強力で、病気になる可能性がより小さくなるということを意味します。

推奨容量：：50億〜500億個。