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脳の老化を防ぐ栄養素。 最後は、
ブルーベリー
ブルーベリーのポリフェノール（アントシアニン）が脳に与えるメリットは良く言われる話。
目に良い栄養素として注目を浴びてきた「アントシアニン」を含む青紫の果実。
体の老化防止や健康を保つ抗酸化作用が果実の中ではトップクラスなのです。
ブルーベリーの中にはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれ、現代人に不足しがちな栄養を補うのに適した果物になります。
ブルーベリーの健康効果
- 視覚機能の改善効果
- 活性酸素を取り除く
- 腸内環境を整える
- 体調をも整える
- 膀胱の感染症を予防する効果
