脳の老化を防ぐ栄養素、クルミ
awesome-life214.hatenablog.com
脳の老化を防ぐ栄養素８選、今回は、
もともとクルミはストレスを減らす効果が高いと言われていますが、ある実験でも、
アルツハイマーの発症を減らす効果が認められているとか、
どれくらいクルミ取ればいいのかというと、
１日あたり３０gくらいのクルミでアルツハイマーの進行が止まるかも、などと言われています。
効果としてはクルミに含まれるオメガ３の影響もあるかと思います。
awesome-life214.hatenablog.com
