ナッツで血圧が下がるかも、中でも「クルミ」が良いかもと言う話。
ある研究にて、肥満に悩む４５人の男女を対象にされた調査がありました。
その対象者たちへの指示で、
そういった指示を出して６週間あたり経過を見たらしい。
その結果、、
といった様に、心疾患リスクがまとめてよくなったとか。
この結果が出た理由として、
クルミにはアルファリノール酸が多く含まれていることで、これが血圧に良い影響を与える。
とのこと、
個人的にクルミはナッツの中で苦手でしたが、クルミの様々な効果を知ることで、今では普通に食べれる様になりました。。
