ナッツで血圧が下がるかも、中でも「クルミ」が良いかもと言う話。 ある研究にて、肥満に悩む45人の男女を対象にされた調査がありました。 その対象者たちへの指示で、 普段とる食事の中の、飽和脂肪酸の量を5%クルミに。。 そういった指示を出して6週…
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