腹筋を６つに割るためのガイドライン

多くの人たちにとって、綺麗に６つに割れた腹筋を手に入れるのは、フィットネスをすることにおいての究極の目標かと思います。

腹筋の位置的に、胴に沿って存在しているため、

• 体脂肪が極めて低い
• 筋緊張度が高い

がポイントではあります。

しかし、比較的筋肉の発達していない人でも、単に体重を落とすだけで、６つに割れた腹筋を手に入れることができます。

多くのボディービルダーが知っている通り、お腹を引き締めるためのコツの一つは、自分の食生活を細かくチェックすることです。

次回からは、すっきりと引き締まった腹筋を、できるだけ効率的に手に入れるためのヒントの紹介を、

ぜひ、ご参考までに、、