多くの人たちにとって、綺麗に6つに割れた腹筋を手に入れるのは、フィットネスをすることにおいての究極の目標かと思います。 腹筋の位置的に、胴に沿って存在しているため、 体脂肪が極めて低い 筋緊張度が高い がポイントではあります。 しかし、比較的筋…
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