脳の老化を防ぐ栄養素、シチコリン

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脳の老化を防ぐ栄養素、今回は、

シチコリン

シチコリンは、体の細胞内にもとから存在しているもの、脳組織の発達を助けてくれる物質。

シチコリンが豊富だと脳神経の伝達が良くなり、

記憶や認知機能がアップするらしい。。

実際行われた研究で、

高齢者の認知機能が高まり、脳の酸化ダメージも減ったというものもあり。

ちょっと気になる栄養素であります。