不安症ならたまに「これ」をしてみたら！

不安症の対策方法はいろいろなアプローチはあるかと思いますが、今回は手軽に使えそうなもの、

何をするかと言うと、「マッサージ」です。。

ある調査で、不安症に悩む人たち47人を対象に行われたもので、

1. オイルマッサージを受ける
2. 優しいボディタッチを受ける

この二つに分け、６週間ほど続けて観察すると。。

• マッサージを受けた方のグループは有意に不安が減った。。

だったらしい。

やっぱりリラックスによる、精神安定効果は高そうな感じ。

個人的に、マッサージ屋さんで受けたことがないので、いつかチャレンジしてみたいところ。。