睡眠は健康において最も大事な一つ。 習慣づけることで、ストレスや不安軽減、睡眠の質の向上が期待できるもので、アロマテラピーがあります。 まだ実践はあまりしていないのですが、取り入れて見ても良いのではと考えています。。 アロマテラピーの安眠効果…
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