ストレスと脳の老化関係。

昨日に続けてストレスがある場合の悪影響の話。。

高齢者を対象にした実験がありまして。

• どれぐらい日常的にストレスを感じてるか
• 頭はどれぐらいスピーディに回転してるか

などを調べたものが、ストレスの対処能力と頭の良さの関係性を見たんだとか。

もちろん、その結果は皆さまの予想どおり、

• ストレス対処がうまい人ほど頭がいい！

って感じ。なんでも、「友人と話す」とか「カラオケに行く」とか、細かいストレス解消法をたくさん持ってる人ほど高齢になっても頭が良いままでいられる傾向が高いらしい。

これは若い人にも言える話で、

日常のストレスを消し去るのは基本的に不可能。

けれど、ストレスに立ち向かうためのスキルを常に持っておくことはできる。

方法は様々なので、何かしらの趣味的なものが会ったらいい感じだと思います。

さらに、人との交流や一緒に高め合うような趣味だとよりいいかもですね。