必須サプリ「ビタミンD」、レビュー

個人的にビタミンDのサプリは必須サプリで、スタメンサプリとして飲み出してからもずいぶん経ちます。

と言うのもあって、いろんなメーカーや用量を飲んできたんですが、最近リピートして購入しているのがこちら、

『SOLGAR』が出しているビタミンD3。

1錠で、55mcg（2,200IU）摂ることができます。

基本的に、同じサプリを一回に複数飲んだり、日に分けて飲んだりするのが好きでないので、2,200IUとちょうど良い量が入ってて程よいです。

さらに、サプリを出してるメーカーの中でも割高だけど高品質な『SOLGAR』が出しているので、安心感も強いかと。

以前はSOLGARから売られているビタミンDのジェルタイプを摂っていたんですが、表記内の「サンフラワー油」が少し気になって、最近ではこちら、

通常のカプセルタイプになります。

サイズも大きすぎず小さすぎずといったところ。

言わずともがな、ビタミンDは、免疫系を正常にたもつために必須なものであり、足りなくなっちゃうとヤバイもの、

太陽の日に当たることで生成されますが、特に働き者の日本人はほとんどの人が足りていません。

飲みだしての実感的なものは、

んー、、効果があるようなないような、

ただ飲みだしてからは、日常で起こる不安感の低下や、何か作業をする時の頭の働き良く、なんかが変わったところもあるかも！（他のサプリの影響の可能性もあるけど、）

とにかく、日常的に足りなくならない方が良いものなので、これからも摂りながらいろいろ試すことにします。。