買ってもムダになるかもなサプリ。
なんとなく良さそうとかで飲んでる人も多いサプリ、
「マルチビタミン」であります。必須ビタミンやミネラルをまとめて摂れるので、なんだか良さそうではあります。
しかし、マルチビタミンはオススメではありません、研究結果をまとめて見てみると、
マルチビタミンは目立ったメリットはないあげく、体に害があるとゆう結論もあったりします。
ある研究では、
心疾患、癌、老化にともなう筋肉の減少、高血圧などに対して、マルチビタミンが効果があるかをしっかり調べたものがありますが。
「マルチビタミンやミネラルのサプリが、慢性病や癌の予防になると信じるに足りる証拠はない！」
と出されております。
効果がないだけならむしろ良いのですが、最近では、
マルチビタミンで癌になるかも、や、高齢の方の使用で総死亡リスクの上昇などの関係が出ているものも、、
さらに別の研究で、「定期的にマルチビタミンを飲む男性は前立腺癌にかかる確率が上がった」とゆうものも。
なかなか怖いです。。
はっきりと原因はわかってないのですが、
「余分な栄養の摂りすぎで害が出る」や「抗酸化物質が変化して細胞に傷をつけてる」
などとも言われています。
とは言っても、必ずしも、マルチビタミン悪！と決まったわけではなく、
「もし害があったとしても、そこまで怖がらなくても良いレベル」
らしいです。
つまり、言えることは２つで。
そう考えると、意味がない上に害があるかも、みたいな商品をわざわざ買う理由ってないのでは？と思います。
最終的に言えることは。
マルチビタミンに、月に3000円とか使っている場合は、
そのお金を、新鮮な野菜、フルーツに使ったらどうでしょう？とゆうことです。よほどそちらの方が良い投資になるかと思います。
