ビタミンDの働き。。
最適なビタミンD濃度は、筋骨格筋、免疫系、メンタルヘルス、消化器系、髪、皮膚など多くの大組織に有益と考えられています。
丈夫な骨作りに重要なものか。
カルシウムは骨や筋肉の重要な構造要素として広く知られていますが、そのカルシウムが小腸内でしっかり吸収されるように後押しすると考えられる栄養素がビタミンDなのです。
ビタミンDが不足すると、たとえカルシウムをたっぷりとっても十分に吸収されないkじょとがあります。
そうなると、さまざまな骨の障害や筋力の低下につながる恐れがあります。研究によると、ビタミンDのサプリメント摂取は丈夫な骨の維持に役立つと考えられます。
