ビタミンD大全。様々な働き③

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ビタミンDの働き。。

最適なビタミンD濃度は、筋骨格筋、免疫系、メンタルヘルス、消化器系、髪、皮膚など多くの大組織に有益と考えられています。

ビタミンDのメンタルヘルスへの効果

様々な研究にて、ビタミンDが適切な脳内セロトニン（幸福感につながる神経伝達物質）濃度を維持することが示されています。

特定の遺伝子マーカー（DNA配列）は、ビタミンDがセロトニン生成に関与し、抗うつ薬と同様の作用をする可能性があることを示しています。

1995〜2017年にわたって行われた研究レビューでは、ビタミンDを従来の抗うつ薬と併用摂取すると、抗うつ薬の効果が改善される可能性がある一方で、その他の特定のメンタルヘルス疾患に対しては明確な有効性が認められませんでした。

この障害について研究されてはいるものの、その他の多くのメンタルヘルス障害と同様に相反する結果が出ており、結論には至っていません。

ビタミンDのサプリメント摂取は、前向きな態度や精神的な充実感の維持には役立つと思われます。

とはいえ、ビタミンD摂取がメンタルヘルス障害の治療に有効かどうかを判断するには、今後さらなる研究が必要とのこと。