免疫アップアイテム、 ビタミンD
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免疫アップアイテム、今回は、
世界的に見ても、多くの人がビタミンD欠乏症と言われていて、約８０％の人たちが足りないとも言われます。
とくに、日光に乏しい気候の地域では、ビタミンD欠乏症のケースが比較的多いくなっています。
気温が下がる月なども、欠乏しやすくなります。
ビタミンD は、自然免疫系と適応免疫系、そして病原体に対する反応を制御する上で重要な役割を果たします。
2018年の研究によると、妊娠中に母親がビタミンDを摂取することの重要性と、胎児の免疫系の発達に果たす役割が証明されています。
発育中のビタミンD摂取量が、新生児期における感染症など喘息関係の予防に繋がる可能性があると結論付けられています。
また、ビタミンD には抗ウイルス作用もあるようです。
血中ビタミンD濃度が高い人は、上気道感染症（風邪）のリスクが低くなるという結論が出ています。
推奨容量：：1,000〜5,000IUが最も一般的です。
