手っ取り早い孤独の癒し方。
昨日のブログで『孤独』のリスク低減を書きました。
といっても考え方のコントロールや人付き合いは一瞬で変えようと言うのは難しいところ。
そこでペンシルバニア大学での実験で、孤独感の対策方法が、
143人の学生を対象にした実験で、みんなの行動を3週間にわたって記録。そして全体を2グループにわけ、
って介入をしたそうな。
ここで調べたのは、「SNSは孤独感の原因になってるのでは？」
と言うこと。
そして結果は、、
Facebook、Instagramなどの使用時間が多い人ほど孤独感が高まり、不安に悩みやすかった！
って結果に、、SNSが孤独感を悪化させているみたい。
なぜこういったことが起こるのかと言うと、
現代ではSNSが「他人との比較」を大量に生み出している。Instagramなどを見て「自分以外の人はみんな幸福に暮らしている」と思うケースがあることによるという。
SNSをする全員に当てはまるわけではないけど、使用方法を変えてみたり、時間を短くしてみるのもアリかもしれません。
