2020-10-03 ミトコンドリアの健康改善策⑤ awesome-life214.hatenablog.com ５。日光 適度な量の日光を浴びることは、ミトコンドリア生成を促す自然な方法です。 また、冷気に当たることもミトコンドリア生成を刺激します。 冷水シャワーを浴びたり、冬の冷気に30秒当たるだけでもミトコンドリア生成を促進することができます。 次回からは、ミトコンドリアの健康後押しになるサプリメント5種を書きます。。
