ビタミンDを多く含む食べ物とは。 日光以外でも、特定の食物からビタミンDを取り入れることができます。 ビタミンDが最も豊富な食物としてサケやサバなど脂肪の多い魚が挙げられますが、卵黄、牛肉、チーズの他、特定のキノコ類にも含まれています。 また、…
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