『サプリ』睡眠の質が上がる＆アンチエイジングにもなる「メラトニン」

本日は、睡眠サプリとして有名な「メラトニン」をご紹介。。

「メラトニン」は体内時計を調節してくれるホルモンで、

不眠に悩む人には超定番のサプリメントです。

わたしは眠れなくて困ってはいないのですが、

「メラトニン」には強い抗酸化作用もありますので、

アンチエイジング的にも素晴らしいアイテムでございます。。

わたしが買ってるのがLifeExtension社の製品で、

１カプセルに３mgの「メラトニン」が入っております。

睡眠のためなら、ひとまず基本の３mgで十分だと思います。。

カプセルのサイズはこれくらい。

これを、眠りにつく30分〜1時間前に飲めばOKです。

ほとんど使用することはないのですが、以前飲んだ際は、眠りがしっかり深くなり、朝もスッキリした感じでありました。

※睡眠薬とはまったく違いますので、飲んだ後眠くなるものではございません。

そんなわけで、睡眠に悩んでいる方には自信を持ってオススメ。

お困りの方はぜひどうぞ〜！