ビタミンDとうつ病の関係。。
よくご紹介するビタミンD について、さらに知っておいてもいいかと思うデータを。
テキサス大学南西医療センターでの研究にて、12,600人の男女を調べた観察研究です。。
内容は、、
をチェックしたうえで、両者の相関を調べたみたいで、何が分かったのかというと。
だったそう、、血中のビタミンDが少ない人ほど人生で喜びを感じず、日中の活力も低く、集中力の問題も抱えていたらしい。
ビタミンDとメンタルの関係は多くのデータで出されているので、こちらもさらに必要性を感じるしだいです。
もちろん、これが「ビタミンD不足がうつ病の原因！」と決まったわけじゃないですが、やっぱりメンタルに密接に関わる炎症を抑えるための免疫アップとゆうのはとても大事だと思います。
ビタミンDはいつもこちらを使用。。
冬時期は太陽にあたる時間が少ないので１日２つ、計２０００IUくらいにしています。
