禁煙を成功させる確率が3倍のテクニック

七年前くらいは自分もタバコをすっていたけど、自分としては割とパッとやめれました。

昔に比べてどんどん高くなり吸う場所も無くなりと、喫煙ユーザーには過ごしにくくなってることかと。

健康のためにもやっぱり禁煙はしといた方が良いかなーと思うのですが。実際そういうものでもないみたい。

あるデータにて、「禁煙の成功が3倍に！」というデータが、

6131人の喫煙者を対象にしたもの。実験では全体を4つのグループに、

1. 「禁煙すると健康にいいよ！」と主張するテキストを読む
2. ニコチンガムやパッチを無料で使い放題
3. 電子たばこを無料で使い放題
4. ニコチンガムやパッチの無料提供＋禁煙に成功したら600ドルのボーナス
5. ニコチンガムやパッチの無料提供＋禁煙に成功しないと600ドルを取られる

それから6ヶ月の経過チェックをし、結果は、

• ニコチンガムとかパッチは高価なわりにメリットが少ない。というか、たんに「禁煙は体にいいよ！」ってテキストを読んだときとほぼ効果は変わらない。
• お金が絡むと禁煙の成功率は一気に跳ね上がる！

ということで禁煙の成功の秘訣は結局カネということに。

タバコは辞めてたけどまた吸い出した！ってケースもよくある話で、長期的にみたらなかなか難しいものかと思います。