肉の種類に痩せやすいとかあるのか？ について考えてみまして。 で。結論から言うと。 残念ながら痩せやすい肉というのはない、のですが。 肉の種類ごとにメリットが大きく異なりますので、 その辺をまとめたのを書いていこうかと思います。。 赤身肉のいい…

揚げ物好きの方は要チェック。。 揚げ物というとどうも体に悪い、太るというイメージを持たれやすい。 揚げ物に関する３つの問題 揚げ物に使われる油のオメガ６ 唐揚げや天ぷらの衣に使われる小麦 高温の調理で生まれるAGEs １番の油の問題について、、 多く…