いつまでも元気に走り続けるためのガイドライン、、 最高の走りというのは、完璧な栄養管理によって実現するもの。長距離走やテンポの調整、スピード強化のトレーニングに励むのもいいけど、 適切な燃料を補給しないと求めている結果は出ない。 これは年齢を…
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