awesome-life214.hatenablog.com ・ビタミンC 活力を漲らせる鉄分は、ビタミンCと一緒に摂ることでパワーアップする。 びたみんCは体内で吸収されにくいフルーツや野菜に含まれる鉄分を、体が利用できるように助長する働きを持つ。 これに加え、抗酸化物質で…
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