亜鉛を多く含む食物 亜鉛は食べ物から摂取する必要がありますが、亜鉛供給源の中でも圧倒的な含有量を誇るのが牡蠣です。 とはいえ、亜鉛のほとんどを赤身肉や鶏肉から摂る人が大半です。 亜鉛は穀類、ナッツ類、種子類、豆類にも含まれていますが、これらの…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。