awesome-life214.hatenablog.com 腹筋を割るためのポイント、 腹筋を激しくではなく、賢く鍛える 脂肪が落ちてしまえば、筋肉量にかかわらず腹筋が見えるようになります。 それほど腹筋を鍛えていない場合は、筋肉の盾の筋が2つ並んでいるだけに見えます。 …
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