脳神経働きに必須なビタミンB12、 ビタミンB12が不足するとどうなるかを調べてみました。 ビタミンB群の一種、ビタミンB12は水溶性で、主な働きとしては、 貧血の予防 神経機能を正常化 睡眠を促す効果 などがあります。 食事やサプリから摂取可能。 多く含…
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