最近よく書いているのが、食物繊維の効果と重要性。 個人的にも毎日摂っているのがイヌリン(フラクトオリゴ糖)であります。 食欲を抑えてくれてダイエットになったり、コレステロールをコントロールしてくれて、健康にとっても大事だったりします。 前回の…
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