最近個人的に意識していることに、『食物繊維』を増やすことをやっています。 毎日の食物繊維を増やすだけで、総死亡率が低くなるなんてデータがあるくらいなんで、健康的な生活を送るためには欠かせないものの気がします。 食物繊維と言ってもさまざまあり…
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