以前、「メラトニン」の使用を簡単に説明したのをブログで紹介しました。 わたしも、毎日ではないものの、疲労が続いた時などに愛用しているサプリでございます。 これは体内時計を調節する効果を持ったホルモンで、睡眠パターンが乱れたせいで眠れない人に…
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