昨日のブログにて「オメガ3とオメガ6のバランスは大事!!」とゆうのを書きました、 では、どれくらいオメガ3を増やしてどれくらいオメガ6を減らせばいいの?ってところを書いていきます。。 まずは、オメガ3の効果とは。 慢性炎症を抑えてくれる(免疫…
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