ダイエットに関して過度な有酸素運動はあまり賛成しないスタンスを取っていまして。 その理由とは言いますと。。 筋トレのほうが痩せるってデータが多い 確かに有酸素運動は脂肪を燃やす効果があるんすが、 最終的には筋トレのほうが体脂肪は減りやすいって…
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