昨日に引き続き歩くことの重要性をお伝えしていきます。 「健康のためには1日1万歩!」なんてことを良く言いますが、 それにどんな根拠があるのかを、2006年の論文にて。 1日に10,000歩か8km歩くと肥満ががっつり改善したって実験がありました。 ただし、、 …
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