食べ順ダイエットで痩せられるの? 「食べ順ダイエット」ってゆうのは、野菜→タンパク質→炭水化物の順番に食べる方法、以前流行ったことがあるものです。 野菜を先に食べるといいと言われる理由は、 血糖値の上昇が穏やかになって、肥満ホルモンインスリンが…
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