プロテインは1回20〜25gまでって正しいの? プロテイン 筋トレにタンパク質が必須なのは言うまでもないわけですが、ここでよく問題になるのが「1回のプロテインってどこまで飲めばいいの?」 みたいな話です。プロテイン体内で使われる寮には上限があ…
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