腸内フローラ改善方法③
第二の脳とも言われている『腸』。
そんな腸内の細菌が正常に働いていない状態になると。。
いわゆる『現代病』。
これは腸内の不調から起きる免疫システムが上手く働かないせいで起きてしまうものになります。
というところから健康には、腸内環境は最も大事！ということに、
対策方法を順序立てて書いていきます。
第三段階。
・室内の換気、観葉植物を設置
人が住む場所にも細菌たちは独自のコロニーを作っているので、それが腸内フローラにも大きな影響を与えています。
現代では、建物内に漂うカビ毒などで気分が悪くなってしまう、「シックハウス症候群」なんてものもあったりして、、目に見えてわからないので困ります。。
昔の時代と暮らしの違い
進化の研究論によると。
人類は自然環境の中で暮らしてきて、動物たちや自然との触れ合いの中で進化してきた。
近年までは住居は木材や土、動物のふんなどで作られていたものが、現代では、プラスチックやコンクリートでできていて、換気もよくない状態。
それにより、人にとって有益な細菌たちがコロニーを作れないでいる。
とのこと、
住居ってゆうのはとても大事なように感じます。
ここでオススメの対策方法は、、
- エアコンの使用は控えて、換気をしっかりする。
- 観葉植物を置く。
換気は当然のことながら、昨日のブログでも書いたように、観葉植物には有害な物質を除去してくれる働きがあるので、置いておきいところです。
今日も、ホームセンターで小さいポトスを買いました。
部屋に置くのが楽しみ！！
